Niezależnie od tego jaka pogoda jest za oknem powinniśmy pamiętać, by spożywać dziennie określone ilości płynów. Człowiek może może przeżyć bez wody tylko 3 dni, a dla porównania - bez jedzenia aż 3 tygodnie. Powstała w internecie inicjatywa, która wspiera zdrowy nawyk spożywania wody.Patronem akcji jest http://www.krainawody.pl. Jeżeli przyzwyczaimy się systematycznie popijać wodę, to wyjdzie nam to tylko na zdrowie. Nie każdy wie, że uczucie pragnienia świadczy o delikatnym odwodnieniu organizmu. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy temperatura sprawia, iż pot leci z nas strugiem i wydalamy stale wodę z organizmu.
Brak utrzymania w organizmie wystarczająco wysokiego poziomu wody może negatywnie oddziaływać na emocje. Stan pragnienia może doprowadzić do rozdrażnienia i problemów z koncentracją. W niektórych sytuacjach braki płynów w organizmie mogą stać się przyczyną słabości, a następnie doprowadzić do zawrotów głowy. Takie sytuacje są wyjątkowo nasilają się w lipcu i w sierpniu..
Ludzie aktywni powinni przywyknąć do spożywania wody bogatej w wapń i magnez. W czasie wysiłku fizycznego człowiek wyrzuca toksyny, ale także minerały ze swojego organizmu. By uzupełnić ich brak można stosować różnego rodzaju witaminy w tabletkach lub po prostu... pić dobrej jakości wodę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz